Sữa chua luôn được biết đến là sản phẩm tốt cho làn da. Vậy đâu là các loại sữa chua tốt cho da nhất hiện nay. Hãy cùng tham khảo ngay dưới bài viết này nhé!
Top 5 các loại sữa chua tốt cho da
Cùng điểm qua 5 loại sữa chua tốt cho da ngay nhé
1. Sữa Chua Probeauty
Thành phần:
- Collagen
- Vitamin C
Ưu điểm: Trong mỗi hộp Probeauty là hàm lượng Collagen là 1.350 mg được bổ sung theo khuyến nghị của Viện Nghiên cứu Collagen Quốc tế, cùng với hàm lượng Vitamin C và chiết xuất chống oxy hóa từ khoảng 2 loại siêu trái cây Lựu và Việt quất. Dùng khoảng 2 hộp sữa chua ăn Vinamilk Probeauty mỗi ngày sẽ giúp cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho một làn da thật săn chắc và căng mịn.
2. Sữa chua Vinamilk không đường
Thành phần: men tự nhiên
Ưu điểm:
- Sữa chua ăn này đặc biệt sẽ thích hợp cho người ăn kiêng, người bệnh tiểu đường.
- Với ứng dụng từ công nghệ lên men từ hoàn toàn tự nhiên, nên sản phẩm không có các chất bảo quản, an toàn cho sức khỏe và làn da
- Hương vị ngậy, thơm béo từ sữa nguyên chất và ít năng lượng
3. Sữa chua Vinamilk Probi mới
Thành phần: bổ sung vi khuẩn có lợi cho đường ruột, men sống
Ưu điểm:
Để có hệ miễn dịch khỏe mạnh, thì cần phải có sự cân bằng hoàn hảo giữa những loại vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại ở trong đường ruột.
Tuy nhiên, môi trường ô nhiễm, thực phẩm kém chất lượng cùng với căng thẳng trong cuộc sống sẽ luôn đe dọa đến sự cân bằng này, những tác động trực tiếp khiến vi khuẩn có hại phát triển vượt trội hơn so với vi khuẩn có lợi trong hệ miễn dịch.
Do đó để tăng cường hệ miễn dịch và giúp da tươi đẹp hơn, cần phải bổ sung vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
Men sống Probiotic có trong Sữa chua Vinamilk Probi sẽ bổ sung trực tiếp hàng tỉ các lợi khuẩn cho đường ruột, làm ức chế đi những vi khuẩn có hại, giúp tăng cường khả năng miễn dịch đồng thời tái tạo làn da
4. Sữa chua ăn Vinamilk nha đam
Thành phần:
- Bổ sung Vitamin A và E,
- Selenium
Ưu điểm: Sữa chua Vinamilk Nha Đam không chỉ là món một ăn ngon miệng mà còn vô cùng bổ dưỡng đối với làn da vì chứa giàu vitamin A và E giúp da mịn màng, đồng thời chứa cả selenium giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa của làn da
5. Sữa chua Susu có đường
Thành phần: Prebiotic
Ưu điểm: Bổ sung chất xơ hòa tan Prebiotic tạo nên môi trường tốt để cho các vi sinh có lợi trong đường ruột phát triển, tăng khả năng hấp thụ canxi, điều hòa tiêu hóa, và làm làn da mịn màng hơn…
Cách ăn sữa chua giúp da đẹp
Thời điểm phù hợp để ăn sữa chua
Ngoài việc sử dụng sữa chua để làm các loại mặt nạ giúp dưỡng da, ăn sữa chua cũng là một cách làm đẹp trực tiếp và nhanh chóng mà chị em nên áp dụng. Việc ăn sữa chua cần đúng cách, đúng thời điểm không chỉ sẽ tốt cho sức khỏe mà còn đạt được các hiệu quả như mong muốn.
- Không nên ăn sữa chua khi đói, bởi vì những axit có trong dạ dày sẽ tiêu diệt đi những vi khuẩn có lợi trong sữa chua.
- Thời điểm lý tưởng nhất để bạn ăn sữa chua đúng cách giúp làm đẹp da đó là sau bữa ăn khoảng từ 1-2 giờ đồng hồ.
- Nên ăn sữa chua vào buổi tối để giúp làn da có thể hấp thụ được các dưỡng chất một cách tốt nhất.
- Ngoài việc mua sữa chua sẵn ở bên ngoài siêu thị, bạn có thể tự làm sữa chua thật đơn giản tại nhà.
Không ăn quá 2 hộp/ngày
Việc lạm dụng ăn nhiều sữa chua sẽ không mang lại hiệu quả tốt nhất, thậm chí còn làm phản tác dụng.
Ăn quá nhiều sữa chua trong một ngày sẽ khiến cho lượng cholesterol đột ngột tăng cao gây ra các bệnh xơ vữa động mạch, và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch.
Do đó, mỗi ngày bạn chỉ nên ăn tối đa khoảng 2 hộp sữa chua để đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe cũng như giúp làm đẹp da hiệu quả.
Lựa chọn các loại sữa chua ít béo
Đây là lưu ý khá quan trọng trong việc ăn sữa chua sao cho đúng cách làm đẹp da. Tốt nhất bạn nên lựa chọn những loại sữa chua mà ít béo, điều này sẽ giảm bớt lượng dầu ở trên da có thể tiết ra.
Bên cạnh đó, nó còn hạn chế được các tình trạng gây bít tắc lỗ chân lông, ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của mụn.
Bạn có thể tìm mua thêm những loại sữa chua không đường tại các cửa hàng, hoặc siêu thị. Hoặc có thể tự làm các loại sữa chua nha đam ngay tại nhà. Những loại sữa chua không chứa đường, ít chất béo không chỉ giúp làm đẹp làn da mà còn không khiến bạn bị tăng cân.
Thực phẩm có thể ăn cùng với sữa chua
Mặc dù sữa chua mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, thế nhưng không phải vì thế mà bạn tùy tiện để kết hợp với các loại thực phẩm khác.
Trong đó, một số loại thực phẩm khi ăn kèm với sữa chua có thể sẽ khiến bạn bị ngộ độc như cá,thịt, xúc xích…Vì thế, bạn nên ăn sữa chua cùng với những loại hoa quả, nước ép…nó vừa làm tăng thêm hương vị vừa giúp chống lại oxy hóa giúp làn da luôn tươi trẻ.
Lời kết
Trên đây là những chia sẻ về các loại sữa chua tốt cho da. Hi vọng qua bài viết sẽ giúp bạn tìm được loại sữa chua tốt cho làn da của mình cũng như cách sử dụng sữa chua để giúp cho làn da ngày càng đẹp hơn nhé!