Nếu bạn đang có cơ thể gầy khó hấp thụ thì hãy để bài viết này giới thiệu cho bạn ngay 5 loại sữa tươi giúp tăng cân cho người lớn nhé. Đâu là loại sữa phù hợp nhất với bạn, cùng tìm hiểu ngay nào
Uống sữa tươi có giúp tăng cân không?
Uống sữa tươi có tăng cân hay không thì còn lệ thuộc vào cách dùng của bạn xem có phù hợp để tăng cân hay không nhé! Nếu bạn sử dụng đúng các thì sữa tươi sẽ giúp bạn tăng cân vì:
- Trong loại nước uống này có chứa khá là nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi như là protein, các nhóm vitamin A, B1, B12,canxi, … không chỉ giúp cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể hoạt động mà việc uống sữa tươi mỗi ngày sẽ hỗ trợ bạn cải thiện cho bạn cân nặng, giúp tăng cân một cách nhanh chóng.
- Để tăng cân nhanh chóng nhờ việc uống sữa tươi thì bạn nên lựa chọn sử dụng những dòng sữa tươi nguyên kem, hay sữa tươi chưa tách béo… để có thể giúp hấp thu được lượng chất béo trong sữa, đồng thời hỗ trợ việc tăng cân như bạn mong đợi.
Top 5 loại sữa tươi nào giúp tăng cân cho người lớn
Đâu là loại sữa tươi sẽ giúp tăng cân cho người lớn, hãy tìm hiểu ngay top 5 loại sữa tươi giúp tăng cân ngay nhé.
1. Devondale nguyên kem từ Úc
Thành phần:
- Sữa tươi
- Can xi
- Axit amin
Ưu điểm:
- Không chứa chất bảo quản
- Giá trị dinh dưỡng trong sữa khá là cao, nguồn gốc thì hoàn toàn tự nhiên
- Giúp cải thiện cân nặng hiệu quả, tình trạng thấp còi ở trẻ nhỏ hiệu quả
- Giúp người già hạn chế được khả năng bị loãng xương
- Cải thiện tình trạng cân nặng cho người lớn
Giá: Giá thành hiện nay trên thị trường là: 290000 đồng/ 1 thùng 24 hộp 200ml
2. TH True Milk
Thành phần:
- Sữa tươi
- Canxi
- Vitamin D
- Vitamin C
Công dụng
- Hương vị thơm ngon, giàu dưỡng chất và giúp tăng cân cho người gầy yếu
- Giúp cho hệ xương, và răng thêm chắc khỏe
- Hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp hệ tiêu hóa ngày càng khỏe mạnh hơn
- Kích thích sự thèm ăn, giúp trẻ ăn sẽ nhiều hơn
- Có lợi cho những người mà đang có thể trạng gầy yếu, và kén ăn.
Giá: Giá thành hiện nay trên thị trường là 330000 đồng/ thùng 48 hộp 180ml
3. Meadow Fresh
Thành phần:
- Sữa tươi
- Vitamin D
- Canxi
Ưu điểm
- Hương vị thơm ngon
- Cung cấp các dưỡng chất cần thiết nhất cho sự phát triển cả trí lực và cả thể lực cho cả gia đình.
- Giúp hấp thu dưỡng chất giúp tăng cân hiệu quả.
- Hỗ trợ tăng trưởng chiều cao, đồng thời giúp hệ xương chắc khỏe
Giá: Giá thành hiện nay trên thị trường là 310000 đồng / thùng 8 lốc 3 200ml
4. Oldenburger
Thành phần
- Sữa tươi
- Vitamin: A, D3
- Canxi
- Khoáng chất
- Đậu nành và chất xơ
Ưu điểm
- Có hàm lượng dinh dưỡng khá cao
- Giúp cho cơ thể phát triển cân đối, khỏe mạnh
- Giúp bạn tăng cân lành mạnh
- Ngăn chặn sự tích tụ ở mỡ trong gan, chống béo phì
- Hỗ trợ giảm cholesterol ở trong máu và giúp tránh các bệnh tim mạch
- Tăng khả năng hấp thụ hàm lượng canxi, chống thấp còi rất hiệu quả
Giá: Giá thành hiện nay trên thị trường là 280000 thùng 12 hộp 1 lít
5. Nutifood Grow Plus +
Thành phần:
- Sữa tươi
- Protein
- Chất béo
Công dụng
- Giúp hấp thụ tốt được mọi thành phần dinh dưỡng.
- Mang lại một nguồn năng lượng dồi dào để cho thúc đẩy tăng cân.
- Bù đắp nguồn năng lượng mà bị thiếu hụt hàng ngày.
- Giúp tăng tái tạo các tế bào, hỗ trợ quá trình phục hồi khối cơ của co thể.
Giá: Giá thành hiện nay trên thị trường là 450000/ lon 900 gam
Cách uống sữa tươi giúp tăng cân
Bạn nên có cách uống sữa tươi phù hợp thì mới tăng cân dễ dàng được
- Nên uống ít nhất là 2 ly mỗi ngày. Thời điểm uống tốt nhất đó là buổi sáng, sau khi mà ăn và buổi tối, trước khi đi ngủ khoảng tầm 2 tiếng đồng hồ.
- Nên kết hợp với cùng các chế độ rèn luyện thể thao phù hợp thể trạng, và độ tuổi của mình. Như vậy sẽ nhanh chóng có cơ bắp săn chắc và khỏe mạnh.
- Áp dụng cùng với chế độ ăn uống đầy đủ các nhóm chất. Như vậy sẽ vừa đảm bảo sức khỏe tốt, lại vừa hỗ trợ lên cân nhanh chóng.
- Hoặc bạn có thể uống sữa tươi kết hợp cùng với các bữa ăn nhỏ ở trong ngày để vừa có thể giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động, lại vừa giúp tăng cân nhanh chóng.
- Không nên uống sữa tươi trước hoặc sau khi ăn thức ăn mà có vị chua để tránh gây những phản ứng với sữa và tránh gây ra các tình trạng như là khó tiêu, đau bụng…
- Muốn tăng cân hiệu quả bằng uống sữa tươi thì bạn nên nhớ, tuyệt đối không nên uống sữa tươi khi bụng đói. Để cải thiện các vấn đề này thì bạn có thể uống các loại sữa tươi kèm với việc ăn một vài món ăn nhẹ.
- Khi áp dụng cách tăng cân bằng việc uống sữa tươi thì bạn có thể thoải mái uống sữa tươi vào bất cứ lúc nào trong ngày khi cơ thể có nhu cầu.
Lời kết
Trên đây là một số chia sẻ về các loại sữa giúp tăng cân ở người lớn. Hi vọng qua bài viết sẽ giúp bạn tìm được loại sữa phù hợp với bản thân mình để cơ thể ngày càng khỏe đẹp bạn nhé!