Bạn có bao giờ thắc mắc nước khoáng và nước tinh khiết loại nào tốt hơn? Hãy đọc bài viết dưới đây để có thể giải đáp được thắc mắc trên và chọn ra loại nước phù hợp, tốt cho sức khỏe của bạn cùng những người thân yêu nhé!
Nước khoáng là gì?
Nước khoáng là loại nước tự nhiên được chiết xuất từ các nguồn nước ngầm sâu. Thường được cho là có thành phần khoáng chất và vi lượng có lợi cho sức khỏe. Nước khoáng có thể chứa các khoáng chất như:
- Canxi
- Magie
- Kali
- Natri
- Các nguyên tố vi lượng khác.
Nước tinh khiết là gì?
Nước tinh khiết là loại nước đã được tinh chế và lọc qua quy trình để loại bỏ tạp chất, vi khuẩn, và các hợp chất có hại khác. Nước tinh khiết thường có:
- Mức độ tinh khiết cao.
- Không chứa các khoáng chất hoặc hàm lượng khoáng chất rất thấp.
So sánh nước khoáng và nước tinh khiết
Theo như định nghĩa phía trên về nước khoáng và nước tinh khiết có thể thấy, đây là hai loại nước khác nhau. Dưới đây là so sánh chi tiết giữa hai loại nước này:
Giống nhau
- Về chất lượng nước: Đều là nước sạch và đã được khử trùng, đảm bảo an toàn cho người sử dụng, có thể yên tâm sử dụng hàng ngày.
- Về công dụng: Đều dùng để giải khát, bổ sung nước cho cơ thể. Sử dụng được đa dạng đối tượng cả trẻ em và người lớn. Dễ dàng đem theo và sử dụng vì được đóng trong chai nhỏ tiện lợi.
Khác nhau
Dưới đây là những đặc điểm khác nhau của nước khoáng và nước tinh khiết:
| Nước khoáng | Nước tinh khiết | |
| Nguồn gốc |
|
|
| Quy trình sản xuất |
|
|
| Thành phần |
|
|
| Tinh chất vị |
|
|
| Mục đích sử dụng |
|
|
Nước khoáng và nước tinh khiết loại nào tốt hơn?
Không có câu trả lời chính xác cho câu hỏi này. Vì sự lựa chọn giữa hai loại nước còn phụ thuộc vào nhu cầu và sở thích cá nhân của mỗi người. Nước khoáng và nước tinh khiết đều có những ưu điểm hạn chế riêng. Bạn có thể cân nhắc những điểm này để lựa chọn sử dụng cho phù hợp với nhu cầu của mình.
Nước khoáng
- Ưu điểm: Chứa khoáng chất và vi lượng có lợi cho sức khỏe. Hữu ích sau khi tập thể dục, làm việc vất vả, để bổ sung các chất bị mất qua mồ hôi. Có thể sử dụng bổ sung vi lượng bị mất do tiêu chảy.
- Hạn chế: Không được khuyến khích sử dụng cho trẻ nhỏ và người sỏi thận hoặc suy giảm chức năng thận. Việc sử dụng thường xuyên có thể tích lũy lượng chất khoáng dư thừa, gây rối loạn nhịp tim và tăng huyết áp.
Nước tinh khiết
- Ưu điểm: Được tinh chế và loại bỏ các tạp chất, đảm bảo mức độ tinh khiết cao. Thường được sử dụng uống hàng ngày mà không gây rối loạn tim hay tăng huyết áp.
- Hạn chế: Không cung cấp khoáng chất và vi lượng như chất khoáng, do đó không thể bổ sung khoáng chất cần thiết cho cơ thể như nước khoáng.
Nên sử dụng trong trường hợp nào
Qua phân tích trên ta có thể thấy, mỗi loại nước có những ưu điểm và hạn chế riêng, không phải trường hợp nào sử dụng một loại cũng tốt. Mà còn tùy vào từng lúc cơ thể cần thiết điều gì.
- Nếu chỉ là cung cấp nước hàng ngày cho cơ thể mà không yêu cầu khoáng chất hay vi lượng. Bạn có thể sử dụng nước tinh khiết để uống hàng ngày, không lo thừa khoáng hay vi lượng.
- Nếu cơ thể đang cần cung cấp khoáng chất và vi lượng cần thiết, bạn có thể uống nước khoáng để bổ sung. Tuy nhiên cần lưu ý không nên sử dụng đối với trẻ nhỏ, người sỏi thận, suy giảm chức năng thận. Vì điều này có thể gây hại ngược lại cho cơ thể.
Lời kết
Qua bài viết có thể thấy nước khoáng và nước tinh khiết là hai loại nước khác nhau. Việc sử dụng loại nào tốt hơn còn tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể. Tuy nhiên đối với nước tinh khiết có thể uống ở mọi đối tượng. Còn nước khoáng chỉ nên uống lượng vừa đủ tránh gây tích lũy khoáng chất thừa. Bên cạnh đó, cần lưu ý không nên sử dụng với trẻ nhỏ và những người có bệnh về thận. Vì điều này có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.